Dziś, 10. października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Tego dnia, wbrew nazwie, wiele mówi się o chorobach psychicznych. Alarmuje się o stanie polskiej psychiatrii, o… Dowiedz się więcej »Czy jestem zdrowa psychicznie?
Niektórzy twierdzą, że rolą naszego umysłu jest jedynie generowanie myśli. Jest w tym trochę prawdy. Nasz mózg nienawidzi się nudzić, przez co nieustannie pracuje. Przetwarza… Dowiedz się więcej »Skuteczny sposób na natłok myśli!
Zastanawiasz się nad tym czemu jesteś taki_a niespójny_a? Martwi Cię to, że w jednej sytuacji zachowujesz się w jakiś sposób a za chwilę diametralnie inaczej?… Dowiedz się więcej »Nie wiesz jaka_i jesteś? To znak, że budujesz siebie
Nie poddawałam się! Kiedyś miałam ogromny problem z samoakceptacją. W myślach nieustannie krytykowałam się za to co zrobiłam lub czego nie zrobiłam a powinnam. Beształam… Dowiedz się więcej »Moja historia o tym jak polubiłam siebie
Zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz sobie szczerze na poniższe pytania: Jak reagujesz kiedy bliska osoba odniesie sukces? Co wówczas mówisz o sobie? Jakie emocje… Dowiedz się więcej »Porównujesz się z innymi? Sprawdź!
Myślę, że nie będzie przesadą jeśli uznamy, że napięcia emocjonalne, stres zdarzają się zdecydowanej większości z nas. Kumulujemy na swoich barkach wiele obciążeń dnia codziennego.… Dowiedz się więcej »Moje sposoby na poradzenie sobie z nagromadzonym napięciem