Emocje

Młoda Azjatka stoi oparta o kamienną ścianę. Ma zamknięte oczy, zmarszczone brwi i podpartą na dłoni głowę. jest zmartwiona gdyż nie wie jak przyznać się do popełnionego błędu

Jak przyznawać się do błędów?

przez Julia Skibińska
2022-03-192023-10-30
2 komentarze

Tak długo, jak jesteśmy ludźmi, tak długo będziemy się mylić.Haruki Murakami Dlaczego ludzie nie przyznają się do błędu? Nie dostrzegają go. Zwyczajnie nie są skupieni… Dowiedz się więcej »Jak przyznawać się do błędów?

asfaltowa droga wiodąca przez gęsty iglasty zamglony las

Jak sobie radzić z lękiem?

przez Julia Skibińska
2021-12-122023-10-30

Czym jest lęk? Lęk jest stanem podobnym do strachu. Czujemy pobudzenie w ciele i mamy ochotę uciec albo z szoku zastygamy nie mogąc w żaden… Dowiedz się więcej »Jak sobie radzić z lękiem?

czekoladowy zając ubrany w maseczkę pilnujący dwóch pisanek siedzi na mchu w lesie. Samotne święta

Jak przetrwać święta w izolacji?

przez Julia Skibińska
2020-04-112023-12-02

Nie tak wyobrażaliśmy sobie Święta Wielkanocne. Święta w zamknięciu. Czas spędzony w samotności. Nie pozbawieni możliwości do spędzenia ich tak, jak tego chcemy, jak jesteśmy… Dowiedz się więcej »Jak przetrwać święta w izolacji?

mężczyzna w jasnej koszulce siedzący w ciemności. zakrywa dłońmi twarz

Jak pomóc osobie w depresji lub kryzysie psychicznym?

przez Julia Skibińska
2020-02-062023-12-03
4 komentarze

Żeby pomóc osobie w depresji, która doświadcza trudności emocjonalnych po pierwsze trzeba zauważyć, że dzieje się coś niedobrego. Wystarczy wyłapać zmiany w zachowaniu danej osoby.… Dowiedz się więcej »Jak pomóc osobie w depresji lub kryzysie psychicznym?

na pierwszym planie lew. spokojny, patrzący przed siebie. Obrazuje przeżywane emocje negatywne

Dlatego nie powinniśmy określać emocji jako negatywne!

przez Julia Skibińska
2019-09-302024-02-10

Emocje to energia, która przez nas przepływa każdego dnia. Dzięki różnorodności emocji mamy poczucie, że naprawdę żyjemy i nasze życie jest dość barwne, urozmaicone, zaskakujące.… Dowiedz się więcej »Dlatego nie powinniśmy określać emocji jako negatywne!

zbliżenie na dłonie starszej kobiety. Trzyma je na swoich kolanach. młodsza kobieta delikatnie połozyła swoją dłoń na dłoniach starszej pani

Jak pomóc innym w kryzysie psychicznym lub żałobie?

przez Julia Skibińska
2018-12-072023-12-30
2 komentarze

Doświadczenie żałoby dotyka (w niemal wszystkich przypadkach) całej rodziny zmarłego_ej. Jest to sytuacja bardzo trudna i bolesna. Każdy z członków rodziny jest z jednej strony… Dowiedz się więcej »Jak pomóc innym w kryzysie psychicznym lub żałobie?

czarnowłosa kobieta stoi za szybą. pada deszcz. krople deszczu osadzają się na szybie. kobieta trzyma dłoń na na szybie wnętrzem do niej zasłaniając swoją twarz

Czy to kryzys psychiczny? + numery na telefony wsparcia

przez Julia Skibińska
2018-12-042023-12-30

Każdy z nas mniej więcej wie, czym jest kryzys psychiczny. Może być również nazywany kryzys emocjonalny. W mowie potocznej różnie można ten stan określać, np.… Dowiedz się więcej »Czy to kryzys psychiczny? + numery na telefony wsparcia

mały porcelanowy biały aniołek na granitowym pomniku. obok leżą pomarańczowe jesienne liście

Jak przeżyć żałobę? Fazy przechodzenia przez kryzys.

przez Julia Skibińska
2018-11-282023-12-30

Żałoba i śmierć jest czymś, przed czym nie możemy się schować pod kocem i udawać, że ona nie istnieje. Dlatego chciałabym przybliżyć Ci tematykę doświadczania… Dowiedz się więcej »Jak przeżyć żałobę? Fazy przechodzenia przez kryzys.

kobieta i mężczyzna siedzą na ławce w parku nad stawem. widok od tyłu ławki. Mężczyzna jest zajęty prawdopodobnie przegląda telefon. Kobieta odwraca się do niego.

Tak nie pomagaj osobie z depresją!

przez Julia Skibińska
2018-11-182023-12-30

Ktoś Ci bliski ma depresję? Chcesz coś zrobić, ale boisz się zaszkodzić? Ciągle się zastanawiasz i analizujesz to, co w tym pomaganiu może pójść nie… Dowiedz się więcej »Tak nie pomagaj osobie z depresją!

młoda ciemnowłosa dziewczyna stoi przy ogrodzeniu z siatki. podpiera się pięścią o policzek i patrzy na krajobraz za siatką

Czemu ciągle się rozczarowujesz?

przez Julia Skibińska
2018-10-272024-02-22

Rozczarowanie według badań psychologicznych jest trzecią w kolejności trudną emocją przeżywaną przez ludzi, po lęku i gniewie. Rozczarowanie może być interpretowane jako reakcja emocjonalna albo… Dowiedz się więcej »Czemu ciągle się rozczarowujesz?