Dostałam jakiś czas temu pytanie o to, kto odpowiada za efekty psychoterapii. Pacjentów niepokoi czasem, że przychodzą na spotkania od długiego czasu, a efektu nie… Dowiedz się więcej »Dlaczego psychoterapia nie działa?
Przeciętny człowiek może mieć trudność ze zrozumieniem czym dokładnie zajmują się poszczególni specjaliści. Psycholog, psychoterapeuta, terapeuta, psychiatra, coach, trener mentalny… Jest mnóstwo profesji, a tak… Dowiedz się więcej »Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra. Do kogo iść?
Niektórzy twierdzą, że rolą naszego umysłu jest jedynie generowanie myśli. Jest w tym trochę prawdy. Nasz mózg nienawidzi się nudzić, przez co nieustannie pracuje. Przetwarza… Dowiedz się więcej »Skuteczny sposób na natłok myśli!
Nie tak wyobrażaliśmy sobie Święta Wielkanocne. Święta w zamknięciu. Czas spędzony w samotności. Nie pozbawieni możliwości do spędzenia ich tak, jak tego chcemy, jak jesteśmy… Dowiedz się więcej »Jak przetrwać święta w izolacji?
Koronawirus to słowo, które niektórym ludziom spędza sen z powiek a innych inspiruje do tworzenia śmiesznych memów. Reakcje na obecną sytuację są przeróżne. Ludzie przeglądają… Dowiedz się więcej »Jak i dlaczego koronawirus zawładnął naszą psychiką?
W tym wpisie przyjrzyjmy się postawie jaką przyjmuje nadopiekuńczy rodzic, czyli postawie nadmiernie chroniącej. To jedna z niepożądanych, negatywnych postaw rodzicielskich, jakie wyróżniamy w wychowaniu.… Dowiedz się więcej »Jakie znaczenie ma wychowanie? Część 4. NADOPIEKUŃCZOŚĆ
Żeby pomóc osobie w depresji, która doświadcza trudności emocjonalnych po pierwsze trzeba zauważyć, że dzieje się coś niedobrego. Wystarczy wyłapać zmiany w zachowaniu danej osoby.… Dowiedz się więcej »Jak pomóc osobie w depresji lub kryzysie psychicznym?
Schyłek roku jest momentem, kiedy wraz z kończeniem się kartek kalendarza naturalnie wiele osób robi mniej lub bardziej szczegółowe podsumowania mijającego roku oraz plany na… Dowiedz się więcej »Jak i po co robić podsumowanie roku?
Strach przed psychologiem mogą odczuwać szczególnie osoby niezmotywowane do współpracy i niedopuszczające do siebie problemu, mające wtórne korzyści z aktualnego stanu, delegowane („żona kazała mi… Dowiedz się więcej »Te trudności mogą Cię spotkać w pierwszym kontakcie z psychologiem.
Emocje to energia, która przez nas przepływa każdego dnia. Dzięki różnorodności emocji mamy poczucie, że naprawdę żyjemy i nasze życie jest dość barwne, urozmaicone, zaskakujące.… Dowiedz się więcej »Dlatego nie powinniśmy określać emocji jako negatywne!